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datePublished: 2021-10-06T16:50
dateUpdated: 2021-10-06T16:50
permalink: la-technique-de-lechelle
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aliases: [The Ladder Technique]
rating: 3
links: "[[Chunking]]"
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**Diviser vos tâches en petites tâches**, cela évitera la [[Procrastination]] et enlèvera de la friction lorsque vous effectuerez cette tâche.

Cela **enlève aussi la complexité de la tâche**.

Par exemple, si écrire un livre est votre échelle, les barreaux sont :

- Écrire le sommaire
- Se lancer dans la rédaction
- Faire les illustrations
- Envoyer le brouillon pour la relecture
- Lancer l'impression

Si vous jouez à un jeu vidéo comme TrackMania :

- Décomposer le circuit en plusieurs checkpoints
- Travailler sur chaque checkpoint indépendamment des autres

Si vous jouez une musique à la guitare :

- Décomposer votre musique en plusieurs morceaux
- Apprenez chaque morceau indépendamment des autres

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Références :

- La 25ème Heure - Guillaume Declair
- [Emilio Abril - La technique des Navy SEALs pour devenir fort mentalement](https://youtube.com/shorts/rctN3Pf71pg)