Diviser vos tâches en petites tâches, cela évitera la Procrastination et enlèvera de la friction lorsque vous effectuerez cette tâche.
Cela enlève aussi la complexité de la tâche.
Par exemple, si écrire un livre est votre échelle, les barreaux sont :
- Écrire le sommaire
- Se lancer dans la rédaction
- Faire les illustrations
- Envoyer le brouillon pour la relecture
- Lancer l'impression
Si vous jouez à un jeu vidéo comme TrackMania :
- Décomposer le circuit en plusieurs checkpoints
- Travailler sur chaque checkpoint indépendamment des autres
Si vous jouez une musique à la guitare :
- Décomposer votre musique en plusieurs morceaux
- Apprenez chaque morceau indépendamment des autres
Références :
- La 25ème Heure - Guillaume Declair
- Emilio Abril - La technique des Navy SEALs pour devenir fort mentalement