Le système WOOP est composé de 4 parties :
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Wish : Définissez un rêve/objectif - Que voulez-vous ? Décrivez-le en quelques mots.
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Outcomes : Quels bénéfices/ressentis allez-vous obtenir en réalisant cet objectif ? - Décrivez-les
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Obstacles : Quels obstacles allez-vous rencontrer ? - Affrontez le réel et concentrez-vous sur les obstacles qui vous se dresser devant vous. Listez-les.
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Plans : Préparez-le(s) plan(s) nécessaire(s) avec la méthode : Si obstacle (X) alors plan (Y). C’est ce que l’auteur appelle l’implémentation d’intentions. Choisissez le plan le plus efficace.
Références :