La dopamine est un neurotransmetteur et une hormone de la récompense qui génère une sensation de satisfaction lorsque l'on termine une tâche, reçoit une notification sur notre smartphone ou un like sur Twitter.
C'est l'hormone de la motivation.
Cette hormone nous incite à réaliser des actions avec une Gratification immédiate plutôt qu'une action à Gratification différée.
La dopamine est libérée non seulement lorsque vous éprouvez du plaisir, mais également quand vous l’anticipez.^[Atomic Habits - James Clear].
Un manque de dopamine peut engendrer des problèmes mentaux comme des troubles de l'attention ou d'hyperactivité.
- Qu'est ce que la dopamine ? Neurotransmetteur qui se libère lorsque l'on éprouve du plaisir ou qu'on l'anticipe.
Références :
- The Molecule of More - Daniel Z. Lieberman
- Arte - Documentaire sur la dopamine
- JCK - Comprendre et combattre notre addiction à la dopamine
- Using Dopamine Supplements to Hack Motivation: the Neurobiology of Ambition