La généralisation excessive (ou surgénéralisation) est une Distorsion cognitive qui consiste à généraliser à partir d'un seul événement.
Vous pensez qu'un événement isolé est la preuve d'une tendance générale.
Par exemple :
- Je reçois une critique -> Je suis nul, tout le monde me déteste
- Je me blesse une fois -> Je vais me blesser à chaque fois que je ferai du sport
- Je rate un entretien -> Je ne trouverai jamais de travail
Les mots clés pour repérer la généralisation excessive sont :
- Toujours
- Jamais
- Tout
- Rien